Yachting-ul este o activitate fizică pentru întregul corp care întărește mușchii brațelor, picioarelor și nucleului. Navigarea ajută la îmbunătățirea echilibrului, coordonării și rezistenței. În plus, yachtingul arde până la 400 de calorii pe oră, în funcție de condițiile vântului. Este o modalitate distractivă și interesantă de a vă conecta cu natura în timp ce vă mențineți în formă. Abonează-te la canal pentru mai multe sfaturi și distribuie prietenilor tăi!
source