Eticheta

exerciții de navigație

Cum să evitați rănirea în navigare

Navigarea este o activitate plăcută și relaxantă, dar poate fi și periculoasă dacă nu suntem atenți la siguranța noastră. Pentru a evita rănirea în timpul navigării, este important să urmăm anumite reguli și să fim pregătiți pentru orice situație neașteptată. Primul pas pentru a evita rănirea în timpul navigării este să purtați întotdeauna echipamentul de…

De ce stretching-ul este de fapt bun pentru tine

Doriți să dezvăluiți secretele pentru a vă optimiza performanța pe apă? În calitate de antrenor și expert în navigație, Jon Emmett își împărtășește cunoștințele despre motivul pentru care stretching-ul este crucial pentru succesul navigației. De la îmbunătățirea flexibilității până la reducerea riscului de accidentare, aflați cum includerea întinderii în rutina de antrenament vă poate oferi…