miez – SailingTV

„Tanarul lui Pellucidar” DE Edgar Rice Burroughs📖(GRATIS)(CARTEA AUDIO COMPLETA)(GRATIS)(Cartea III) #audiobook#free

The Free Library — Sat, 02 Mar 2024 21:40:33 +0000

AJUTĂ PĂSTRA BIBLIOTECA FĂRĂ Anunțuri Făcând clic pe ÎNSCRIEȚI-VĂ! ESTE DOAR 0,99 USD PE LUNĂ! „Tanar of Pellucidar” DE Edgar Rice Burroughs (carte audio) (GRATIS) (Cartea III) #audio #carte audio #gratuit Pellucidar — centrul gol al Pământului, un pământ de oameni sălbatici și preistoric fiare — este scena acestui roman captivant. În Pellucidar locuiesc Poporul Îngropat; aici este Țara Umbrei Îngrozitoare; aici groaznicii Korsar terorizează oceanele, în timp ce dinozaurii și tigrii cu dinți de sabie terorizează ținuturile. Aceasta este povestea lui Tanar, un tânăr șef și a fetiței din peșteră Stellara, și a luptei lor pentru supraviețuire împotriva unei multitudini de pericole. Aceasta este o epopee a aventurii a creatorului lui Tarzan. – Rezumat din textul original Gutenberg INDEX: Prolog – 0:00 Capitolul 1: Stellara – 33:55 Capitolul 2: Dezastru – 56:54 Capitolul 3: Amiocap – 1:17:59 – LeChatari 1:47:09 Capitolul 5: Vânătorul de Tandor – 2:09:25 Capitolul 6: Insula iubirii – 2:32:50 Capitolul 7: „Korsars!” – 2:56:33 Capitolul 8: Cosi – 3:22:59 Capitolul 9: Dragoste și trădare – 3:46:17 Capitolul 10: Urmărire – 4:11:43 Capitolul 11: Gura – 4:40 :43 Capitolul 12: „Te urăsc!” – 5:10:45 Capitolul 13: Prizonieri – 5:38:53 Capitolul 14: Doi sori – 6:06:25 Capitolul 15: Nebunia – 6:36:33 Capitolul 16: Întuneric – 7: Dincolo de întuneric 03:01 Capitolul 17: În jos până la mare și concluzie – 7:28:44 Biblioteca gratuită este doar atât de GRATUIT aici pe YOUTUBE, tot ce vă întrebăm este dacă vă plac cărțile LIKE video și Abonați-vă. Ajută la susținerea canalului aici! Patreon ► patreon.com/user?u=86118192 Wavve ► https://wavve.co?ref=TheFreeLibrary Audible Plus PROBA GRATUITĂ ► https://amzn.to/3Kq09co Obțineți propria copie pe hârtie ►

source

Bad Bulwarks și o vizită rapidă de la Sailing Magic Carpet! – E007

sailing — Sat, 01 Jul 2023 19:00:14 +0000

Am făcut o descoperire uluitoare și dezamăgitoare în bastionele bărcii noastre din proiectul Liberty 458 din 1989 „Antidot” în timp ce pregăteam secțiunea de prova pentru un nou material de bază. Din fericire, săptămâna mea ia o întorsătură dramatică în bine, deoarece primim niște prieteni noi de la Sailing Magic Carpet în magazia bărcii, când vin să ofere ajutor și încurajare! Vă mulțumim Maya și Aladino pentru toată munca voastră uimitoare pe care o faceți și pentru că ați venit să ne salutați nouă și „micul nostru” proiect. Produse utile în acest videoclip: Dremel 115 Carving Bit: https://amzn.to/3phVmmV Dremel 115 Long Life Carving Bit: https://amzn.to/46t2xJq Makita 9031 – Slefuitor cu bandă îngustă https://amzn.to/ 3Nu6y7R Bosch GET75-6 Slefuitor electric cu disc orbital de 6 inchi: https://amzn.to/3r3MmlQ Liste de redare recomandate: Urmărește călătoria noastră de la bun început! https://youtube.com/playlist?list=PLtx2ax0GHEtCLfDXEnG7jgVKQyJm_p6LT Lista de redare recomandată pentru alte reparații IMPRESIONATE de ambarcațiune: https://www.youtube.com/watch?v=jePbYffRlgk&list=PLtx2ax0GHEtAtHuhQICKEfTHyFLWE2WZQI00000001 VIDEO: https:// ctt.ac/Gg9_3 Conectează-te cu mine: E-mail: Disponibil pe pagina „Despre” Instagram: http://instagram.com/livingforsail Facebook: https://www.Facebook.com/livingforsail Twitter: https://twitter. com/livingforsail/ 0:00 – Bine ați venit la magazia bărcii 1:03 – Introducerea unui nou material de bază pentru prova 3:16 – Îndepărtarea unor materiale de la prova pentru noul miez 8:47 – Pregătirea dopurilor epoxidice pentru găurile vechi 12:40 – Măcinarea sticlei vechi pentru a se pregăti pentru noul miez 17:35 – Săpat în bastionuri 20:05 – Bine ați venit la Sailing Magic Carpet pentru o vizită RAPIDA URL a videoclipului YouTube: https://youtu.be/giRJXH-w8hk *Afiliat Disclaimer: am furnizat câteva link-uri afiliate în descrierea acestui videoclip care vă permit să găsiți unele dintre elementele menționate în acest videoclip. Dacă decideți să utilizați linkurile, acesta acceptă puțin canalul fără costuri suplimentare pentru dvs. Tu, spectatorul, nu ești în niciun fel obligat să folosești aceste link-uri. Iti multumesc pentru sprijin! Hashtag-uri video: #livingforsail #boatwork #sailboatrefit

source

Plan de antrenament de navigație: Cele mai bune 15 exerciții de acasă pentru marinari

sailing — Wed, 15 Apr 2020 13:00:17 +0000

Navigarea pe mare este o meserie care necesită o pregătire intensă și constantă pentru a fi eficientă și sigură. Planul de antrenament de navigație este crucial pentru a te asigura că ești în formă optimă pentru a face față provocărilor pe mare.

Iată cele mai bune 15 exerciții de acasă pentru marinari:

1. Flotări – pentru a-ți întări mușchii pieptului și umerilor.
2. Plank – pentru a-ți lucra mușchii abdominali și a-ți îmbunătăți postura.
3. Burpees – pentru a-ți lucra în același timp mușchii întregului corp.
4. Sărituri cu coarda – pentru a-ți îmbunătăți rezistența cardiovasculară.
5. Squats – pentru a-ți întări mușchii picioarelor și a-ți îmbunătăți flexibilitatea.
6. Lunges – pentru a-ți lucra mușchii fesieri și coapsele.
7. Abdomene – pentru a-ți întări mușchii abdominali.
8. Flexii – pentru a-ți lucra mușchii spatelui și umerilor.
9. Scări – pentru a-ți îmbunătăți rezistența și forța picioarelor.
10. Side plank – pentru a-ți lucra mușchii oblici și a-ți îmbunătăți echilibrul.
11. Mountain climbers – pentru a-ți lucra mușchii abdominali și umerii.
12. Bicycle crunches – pentru a-ți lucra mușchii abdominali și a-ți îmbunătăți flexibilitatea.
13. Calf raises – pentru a-ți întări mușchii gambei.
14. Russian twists – pentru a-ți lucra mușchii oblici și a-ți îmbunătăți flexibilitatea.
15. Plank with leg lift – pentru a-ți lucra mușchii abdominali și fesieri.

Antrenamentul de navigație este esențial pentru a fi pregătit pentru provocările pe mare și pentru a-ți menține o formă fizică optimă. Include aceste exerciții în rutina ta de antrenament de acasă și vei observa rezultatele în timp scurt.

Marinarii au nevoie de grupuri musculare foarte specifice, așa că te poți antrena diferit pentru a lucra în mod specific asupra acestor grupuri musculare. M-am gândit că ar fi frumos să trec peste 15 exerciții grozave pentru marinari și de ce sunt grozave. __________________ DEMO DE EXERCIȚI Nucleu: – Burpees: https://youtu.be/dZgVxmf6jkA – Plank: https://youtu.be/ASdvN_XEl_c – T-Stances: https://youtu.be/WSz8BQcUCiw – Split Lunge cu rotație: https://youtu.be/oQJB-Zkabjo – Renegade Rows: https://youtu.be/wTqlJ0aoJlM – Genuflexiuni cu un singur picior: https://youtu.be/9_Ca2YRRdtE Upper Body: – Push-Up: https:// youtu.be/IODxDxX7oi4 – Shoulder Taps: https://youtu.be/TvZNJ5U0Sjs – Lifturi de masă: https://youtu.be/n4Fn8SGQ-zY – Chin-Ups: https://youtu.be/bd_A0kDAyK4 Partea inferioară a spatelui: – Aquaman: https://youtu.be/arK_BGQjwWY – Superman Flutter: https://youtu.be/RmF7uDdXrvA – The Bird Dog: https://youtu.be/wiFNA3sqjCA – Bridge: https://youtu.be/ _leI4qFfPVw – Picior inferior: https://youtu.be/vO_kTH4nW7Y

source

Urbandub – Sailing (album de influență)

sailing — Sun, 05 Jun 2011 17:11:22 +0000

NU DEȚIN ASTA. Vă rugăm să vă abonați la CANALUL MEU Urbandub – album Influence (Lighter Records, 2003) TOATE DREPTURILE DE AUTOR MERGE LA
[Lighter Records]
&
[URBANDUB]
http://www.facebook.com/urbandub http://www.twitter.com/urbandub http://www.myspace.com/urbandub http://www.facebook.com/group.php?gid=2347369576 SPRIJĂ URBANDUB și toată scena muzicală underground filipineză locală m/

source