Plan de antrenament de navigație: Cele mai bune 15 exerciții de acasă pentru marinari
Navigarea pe mare este o meserie care necesită o pregătire intensă și constantă pentru a fi eficientă și sigură. Planul de antrenament de navigație este crucial pentru a te asigura că ești în formă optimă pentru a face față provocărilor pe mare. Iată cele mai bune 15 exerciții de acasă pentru marinari: 1. Flotări –…